Aus echter Kraft führen
Wahre Regeneration beginnt nicht im Kopf, sondern im Körper.
Für Frauen in Führungspositionen, die nachts wach liegen, obwohl sie tagsüber alles im Griff haben.
Wir leben in einer Welt, die Schlaflosigkeit als Preis für Erfolg hinnimmt. Doch wahre Regeneration entsteht, wenn du aufhörst zu funktionieren und anfängst, dich wieder zu spüren.
Guide für weibliche Führungskräfte
Das erwartet dich
Deine stärkste Führungskompetenz entscheidet sich auch im Schlaf.
Sieben Stellschrauben
Konkrete Hebel, mit denen du deinen Schlaf jenseits üblicher Schlafhygiene-Tipps nachhaltig verbesserst.
Warum dein Kopf nicht ruht
Verstehe, warum dein Körper erschöpft ist und dein Denken trotzdem weiterläuft.
Souverän führen
Gehe mit neuer Energie deiner Führungsrolle nach, statt nur zu funktionieren.
Drei Sofortmaßnahmen
Kleine körperorientierte Übungen, die du noch heute ausprobieren kannst.
Wichtig
Schlaf ist eine Nervensystem-Frage, keine Willenskraft-Frage.
Früher ins Bett und weniger Bildschirm helfen ein wenig. Aber sie reichen nicht, wenn dein Nervensystem noch gar nicht weiß, dass es zur Ruhe kommen darf.
Dein Weg
01
Kostenlose Beratung
Wir schauen auf deinen Schlaf, deine Belastung und deine Führungsrolle.
02
Klarheit im Nervensystem
Wir ordnen ein, welche Muster bei dir am stärksten wirken.
03
Bewusster Übergang
Wir entwickeln Rituale, die realistisch zu deinem Alltag passen.
04
Integration
Ein reguliertes Nervensystem verändert, wie du führst und entscheidest.
Tanja Hofbauer
Über mich
20 Jahre Führungsverantwortung – und ein neuer Blick auf Selbstführung.
Ich kenne internationale Konzernstrukturen, Teams in Deutschland und Italien, Geschäftsleitung, Lean Management und Transformationsprozesse von innen.
Was ich nicht kannte, war, wie man sich selbst führt, wenn der eigene Körper an Grenzen kommt. Heute begleite ich Frauen, die beruflich Verantwortung tragen, dabei, ihr Nervensystem zu verstehen und echte Erholung wieder möglich zu machen.
Häufige Fragen
Was du vorab wissen möchtest.
Wir schauen auf deine aktuelle Situation: deinen Schlaf, deine Belastung und deine Führungsrolle. Danach klären wir, ob und wie eine Zusammenarbeit sinnvoll ist.
Gerade dann. Es geht nicht um zusätzliche Aufgaben, sondern um kurze, bewusste Übergänge, die realistisch in deinen Alltag passen.
Nicht nur die Uhrzeit entscheidet über deine Schlafqualität, sondern vor allem der Zustand deines Nervensystems beim Zubettgehen.
Ich arbeite mit deinem Nervensystem als Ganzem. Schlaf ist dabei oft ein Symptom und selten die einzige Ursache.
Je nach Ausgangslage zwischen drei und sechs Monaten. Wir wählen gemeinsam die Variante, die zu dir passt.