Im Anusara Yoga gibt es diese wunderbare Qualität: Root to Rise. Sich verwurzeln, um zu wachsen.
Oft habe ich mich gefragt, wie ich diese Qualität von der Matte in meinen Alltag bringe. Rein körperlich heißt es: Je solider der äußere Körper geerdet ist, desto stabiler sind wir in der Haltung und können über uns hinauswachsen. Dadurch entstehen Leichtigkeit und Offenheit.
Yoga und Führung
Yoga und Führung
Auf spiritueller Ebene kann Wachstum entstehen, wenn wir innerlich geerdet sind. Für mich bedeutet das eine tiefe Verbindung zu meiner inneren Essenz und Vertrauen in mich.
Ich kenne meine Stärken und Schwächen und übernehme Verantwortung für meine Entscheidungen. Genau diese Qualitäten werden durch eine gesunde Selbstführung gestärkt.
Wir lernen uns besser kennen, können in Situationen angemessener reagieren und gewinnen Wahlmöglichkeiten. Nicht dienliche Gefühle lassen sich besser navigieren. Trotz Herausforderungen und Stress bleiben wir stabil und reagieren weniger im Affekt.
Mit dieser Haltung können wir wachsen und uns weiterentwickeln. Root to Rise.